QUELQUES PETITES CHOSES POUR COMPRENDRE LE JUDO

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LE SALUT - LE VOCABULAIRE - LES CEINTURES - LES CHUTES - LES AVANTAGES

LES REGLES MINIS-POUSSINS ET POUSSINS - BENJAMINS ET MINIMES

LE SALUT :

Un salut debout se fait au début et à la fin du cours par respect du lieu (le dojo) et du tapis (le tatami). C’est en quelque sorte une façon de dire bonjour et au revoir au tatami.

Un salut à genoux se fait juste après le salut debout au début du cours entre le professeur et les élèves (les élèves sont toujours en face de Jigoro Kano, l’inventeur du judo) pour se dire bonjour. La même chose se fait avant le salut debout de la fin du cours pour se dire au revoir.

Le salut est aussi fait avant et après chaque combat ( le randori ) pour inviter et remercier son adversaire.

Le salut représente la règle de la politesse dans le code moral du judo.

LE VOCABULAIRE JAPONAIS LE PLUS EMPLOYE :

commencez : hajime

arrêtez : matte

le tapis : tatami

la salle où l’on pratique le judo : dojo

le vêtement que l’on porte au judo : kimono, judogi

le salut : rei

la personne qui fait du judo : judoka

celui qui fait l’action : tori

celui qui subit : uke

le professeur : sensei

le combat d’entraînement : randori

LES DIFFERENTES CEINTURES :

La ceinture à un ou deux liserés est donné aux enfants de 4 et 5 ans.

Toutes les ceintures de couleur sont données par le professeur.

Pour obtenir la ceinture noire, 3 examens, organisés par les ligues, sont à valider :

- les kata : se sont des déplacements et des mouvements codifiés par Jigoro Kano.

- L’arbitrage : c’est une mise en situation de l’arbitrage lors d’une manifestation officielle de judo.

- La compétition : le judoka doit cumuler des points (sur des ceinture marron ou noire ) dans différentes compétitions officielles pour obtenir la somme de 100 points. Il peut aussi pour valider cet examen marquer entre 44 et 50 points dans la même compétition.

La ceinture noire représente ce qu’on appel le 1^er dan.

LES CHUTES :

Les chutes représentent le moyen que l’on utilise lorsque l’on tombe pour ne pas se faire mal.

Il existe plusieurs chutes :

- avants : pour s’amortir lorsque l’on tombe sur l’avant.

- Arrières : pour s’amortir lorsque l’on tombe sur l’arrière.

- Latérales : pour s’amortir lorsque l’on tombe sur le côté.

LES AVANTAGES :

- projection sur le ventre, sur les genoux ou à 4 pattes : 0 point

- projection sur les fesses : - 3 point

- l’arbitre dit : koka

- L’arbitre fait ce geste :

- projection sur le côté : - 5 points

- l’arbitre dit : yuko

- L’arbitre fait ce geste :

- projection sur le dos mais sur une seule épaule :

- 7 points

- l’arbitre dit : wazari

- L’arbitre fait ce geste :

- projection sur le dos : - 10 points

- - l’arbitre dit : ippon

- L’arbitre fait ce geste :

Il est possible aussi de marquer des points au sol grâce aux immobilisations , aux clés de bras (à partir de cadet) et aux étranglements (à partir de cadet).

Pour connaître le détail des points voir le tableau ci dessous.

DIFFERENTES REGLES IMPORTANTES EN FONCTION DES TRANCHES D’AGE EN COMPETITION :

	MINI-POUSSINS	POUSSINS
DUREE DU RANDORI	1 minute	1 minute 30 sec
POINTS	ippon : 10 points	ippon : 10 points
	wazari : 7 points	wazari : 7 points
	yuko : 5 points	yuko : 5 points
	koka : 3 points	koka : 3 points
	decision : 1 point	decision : 1 point
IMMOBILISATIONS	ippon : 20 sec	ippon : 20 sec
	si déjà 1 wazari : 15 sec	si déjà 1 wazari : 15 sec
	wazari entre 15 et 19 sec	wazari entre 15 et 19 sec
	yuko entre 10 et 14 sec	yuko entre 10 et 14 sec
	koka entre 5 et 9 sec	koka entre 5 et 9 sec
NOMBRE DE RANDORI
PAR JOURNEE	3	3
RECUPERATION	3 minutes entre 2 randoris	3 minutes entre 2 randoris
SAISIES	saisies installées des 2 particippants	saisies installées des 2 particippants
	avant le signal hajime de l'arbitre.	avant le signal hajime de l'arbitre.
	saisie autour du cou interdite si le	saisie autur du cou interdite si le
	revers n' est pas tenu.	revers n' est pas tenu.
	saisie en dessous de la ceinture	saisie en dessous de la ceinture
	strictement interdite en attaque et en	strictement interdite en attaque et en
	défense.	défense.
TECHNIQUES	sutémi	sutémi
INTERDITES	makikomi	makikomi
	attaques avec 1 ou 2 genoux au sol	attaques avec 1 ou 2 genoux au sol
	clés de bras	clés de bras
	étranglements	étranglements
PENALITES	pas de pénalité	pas de pénalité
	matte ou sono-mama avec explication	matte ou sono-mama avec explication
INTERVENTION DE	actions dangereuses.	actions dangereuses.
L'ARBITRE

	BENJAMINS	MINIMES
DUREE DU RANDORI	2 minutes	3 minutes
POINTS	ippon : 10 points	ippon : 10 points
	wazari : 7 points	wazari : 7 points
	yuko : 5 points	yuko : 5 points
	koka : 3 points	koka : 3 points
	decision : 1 point	decision : 1 point
IMMOBILISATIONS	ippon : 20 sec	ippon : 25 sec
	si déjà 1 wazari : 15 sec	si déjà 1 wazari : 20 sec
	wazari entre 15 et 19 sec	wazari entre 20 et 24 sec
	yuko entre 10 et 14 sec	yuko entre 15 et 19 sec
	koka entre 5 et 9 sec	koka entre 10 et 14 sec
NOMBRE DE RANDORI
PAR JOURNEE	6	7
RECUPERATION	4 minutes entre 2 randoris	6 minutes entre 2 randoris
SAISIES	saisie en dessous de la ceinture	saisie en dessous de la ceinture
	strictement interdite en attaque et en	strictement interdite en attaque.
	défense.
TECHNIQUES	sutémi	clés de bras
INTERDITES	makikomi	étranglements
	attaques avec 1 ou 2 genoux au sol
	clés de bras
	étranglements
PENALITES	2 groupes de fautes :	1ère intervention : avertissement gratuit
	1er groupe attitude(attitude négative,	avec explication de la faute.
	non combativité,…)	2ème intervention : pénalité puis addition
	2ème groupe : saisies et techniques.	des pénalités selon le règlement F.I.J.
	Un avertissement avec explication de la
	faute est donné dans chaque groupe.
	Une nouvelle faute dans chaque groupe
	est expliquée et débouche sur une
	pénalité.
INTERVENTION DE	actions dangereuses.	actions dangereuses.
L'ARBITRE

	CADETS	JUNIORS ET SENIORS
DUREE DU RANDORI	4 minutes	5 minutes
POINTS	ippon : 10 points	ippon : 10 points
	wazari : 7 points	wazari : 7 points
	yuko : 5 points	yuko : 5 points
	koka : 3 points	koka : 3 points
	decision : 1 point	decision : 1 point
IMMOBILISATIONS	ippon : 25 sec	ippon : 25 sec
	si déjà 1 wazari : 20 sec	si déjà 1 wazari : 20 sec
	wazari entre 20 et 24 sec	wazari entre 20 et 24 sec
	yuko entre 15 et 19 sec	yuko entre 15 et 19 sec
	koka entre 10 et 14 sec	koka entre 10 et 14 sec
NOMBRE DE RANDORI
PAR JOURNEE	7	7
RECUPERATION	10 minutes entre 2 randoris	10 minutes entre 2 randoris
SAISIES
TECHNIQUES
INTERDITES
PENALITES	pénalité puis addition	pénalité puis addition
	des pénalités selon le règlement F.I.J.	des pénalités selon le règlement F.I.J.
INTERVENTION DE	actions dangereuses.	actions dangereuses.
L'ARBITRE

LE CODE MORAL DU JUDO :

La politesse

C’est le respect d’autrui

Le courage

C’est de faire ce qui est juste

La sincérité

C’est s’exprimer sans déguiser sa pensée

L’honneur

C’est d’être fidèle à la parole donnée

La modestie

C’est de parler de soi-même sans orgueil

Le respect

Sans respect aucune confiance ne peut naître

Le contrôle de soi

C’est de savoir se taire quand monte la colère

L’amitié

C’est le plus pure des sentiments humains